Trening funkcjonalny medyczny

Trening medyczny i trening funkcjonalny – na czym to polega?

Każdego dnia, nawet jeśli ze sportem nam nie po drodze, nasze mięśnie są w ciągłym ruchu. Nie zastanawiamy się nad tym dźwigając ciężkie torby z zakupami, pochylając się nad płaczącym dzieckiem czy wykonując obowiązki zawodowe. Powtarzając wciąż te same czynności nie zauważamy często nieprawidłowości związanych z ich wykonywaniem, takich jak np. przeciążanie określonej grupy mięśni. W dalszej perspektywie powoduje to różne urazy i schorzenia. Niemieccy specjaliści od fizjoterapii zwrócili uwagę na ten problem i stworzyli metodę terapii dopasowaną indywidualnie do zakresu ruchu wykonywanego na co dzień przez pacjenta. Jest to właśnie trening funkcjonalny. Zamiast na wzroście siły i masy mięśniowej skupia się na zwiększaniu funkcjonalności pacjenta w życiu codziennym. Zadaniem  fizjoterapeuty jest wybór takich ćwiczeń, które pomogą pacjentowi w wypracowaniu prawidłowych wzorców ruchu w jego życiu.

A co w przypadku, gdy pacjent cierpi już na schorzenia związane z codzienną pracą układu ruchu? Wtedy rozwiązaniem jest trening medyczny. Jego zasady są właściwie takie same jak zasady treningu funkcjonalnego, ale głównym celem jest tutaj zmniejszenie bólu i likwidacja nieprawidłowych wzorców ruchu, które przyczyniły się do powstania problemów pacjenta.

Trening funkcjonalny medyczny – mierzenie efektów treningu

Zwiększenie funkcjonalności narządów ruchu nie jest tak łatwe do zauważenia, jak np. zwiększenie masy mięśniowej. Człowiek często nie dostrzega, że pewne czynności wykonuje szybciej i sprawniej niż inne.

W jaki sposób można więc zmierzyć efekty treningu funkcjonalnego? W tym celu pacjent wykonuje testy FMS. Pomagają one w określeniu (w skali punktowej) poziomu sprawności i funkcjonalności. Taki test wykonuje się na początku treningów (w celu  określenia z czym pacjent ma problem i jakie ćwiczenia dobrać aby mu pomóc) i powtarza co kilkanaście treningów, aby sprawdzić ich efekty.