Aqua aerobik
Aqua Aerobik to ćwiczenia w wodzie w rytm muzyki, które wykonywać mogą osoby nie potrafiące pływać, z nadwagą, bądź schorzeniami układu kostno – stawowego.
Zajęcia prowadzone są w grupach maksymalnie 15 osobowych, pod okiem doświadczonego instruktora. Ćwiczenia w wodzie aktywują niemal wszystkie mięśnie, wzmacniają je i uelastyczniają, a wszystko w warunkach odciążenia. Aqua aerobik to także doskonały sposób na pojędrnienie skóry i mikromasaż całego ciała. Wspaniała forma dla każdego, wolna od potu, choć nie od wysiłku, sprzyjająca redukcji tkanki tłuszczowej. Polecamy dla osób które chcą zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Zajęcia prowadzi doświadczony instruktor, który pokazuje ćwiczenia. W trakcie ich wykonywania odciążane są stawy i kręgosłup, rozwija się i wzmacnia mięśnie, zwiększa się elastyczność stawów, ścięgien i więzadeł. Regularny trening zwiększa wytrzymałość organizmu, poprawia kondycję, sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. Jest to przyjemna forma aktywnego spędzania wolnego czasu, która pozytywnie wpływa na zdrowie, kondycję oraz samopoczucie.
Aqua Aerobik – terminy i czas trwania zajęć:
- Czas trwania zajęć: 30 min.
- Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki, o godz. 19:45 i 20:30
Koszt zajęć: 30 PLN za wejście jednorazowe. Karnet miesięczny (zajęcia 2 razy w tygodniu) – 25 zł/1 wejście
Zapisy na Aqua Aerobik:
Kasa pływalni CKR
ul. Gąsiorowskiego 12/14
05-510 Konstancin-Jeziorna
tel. 22 703 05 55
