Zajęcia grupowe
Call center - usługi odpłatne
22 703 08 88
callcenter@ckr.pl
Zapraszamy do kontaktu od poniedziałku do piątku 8:00-19:00
Zajęcia grupowe to zajęcia w kameralnych grupach prowadzone przez naszych fizjoterapeutów, mające na celu ogólne usprawnienie i poprawę samopoczucia.
Do zajęć grupowych w CKR Sport zaliczmy m.in.:
Zdrowy kręgosłup
Ćwiczenia dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku, przeznaczone również dla osób, którym brakuje ruchu w ciągu dnia. Mają charakter profilaktyczny, a ich głównym celem jest zwiększenie mobilności w stawach, rozluźnienie spiętych mięśni oraz zredukowanie dolegliwości bólowych w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.
Pilates
Trening harmonijnie wzmacniający i uelastyczniający wszystkie partie mięśni. Ćwiczenia te, w połączeniu z poprawnym oddychaniem, wzmacniają mięśnie głębokie i wpływają na poprawę postawy ciała.
Trening stabilizacyjny
Trening pozwalający na wykonywanie ruchów złożonych, wykorzystywanych w życiu codziennym. Wzmacnia mięśnie głębokie, zmniejsza ryzyko kontuzji, poprawia równowagę i stabilizację tułowia, a tym samym wpływa na gibkość i koordynację oraz świadomość własnego ciała.
