https://ckr.pl/

Zajęcia grupowe

To zajęcia w kameralnych grupach prowadzone przez naszych fizjoterapeutów, mające na celu ogólne usprawnienie i poprawę samopoczucia.

Do zajęć grupowych w CKR Sport zaliczmy m.in.:

Joga

System ćwiczeń fizycznych, mentalnych i oddechowych, korzystnie wpływających na rozwój świadomości ciała i umysłu.

Zdrowy kręgosłup

Ćwiczenia dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku, przeznaczone również dla osób, którym brakuje ruchu w ciągu dnia. Mają charakter profilaktyczny, a ich głównym celem jest zwiększenie mobilności w stawach, rozluźnienie spiętych mięśni oraz zredukowanie dolegliwości bólowych w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.

Pilates

Trening harmonijnie wzmacniający i uelastyczniający wszystkie partie mięśni. Ćwiczenia te, w połączeniu z poprawnym oddychaniem, wzmacniają mięśnie głębokie i wpływają na poprawę postawy ciała.

Trening stabilizacyjny

Trening pozwalający na wykonywanie ruchów złożonych, wykorzystywanych w życiu codziennym. Wzmacnia mięśnie głębokie, zmniejsza ryzyko kontuzji, poprawia równowagę i stabilizację tułowia, a tym samym wpływa na gibkość i koordynację oraz świadomość własnego ciała.

Napisz do nas

Potrzebujesz pomocy?