Masaż leczniczy

Masaż należy do podstawowych usług oferowanych przez gabinety fizjoterapeutyczne. Nic dziwnego, bo niemal każdy może skorzystać z jego dobrodziejstw. Przeciwwskazań dla zabiegu jest niewiele, a korzyści naprawdę wielkie. Masaż jest dobrym rozwiązaniem zarówno dla osób zdrowych jak i chorych. Dla osób, które nie doświadczają jeszcze poważnych dolegliwości bólowych jest to doskonała profilaktyka, a dla cierpiących na ból kręgosłupa i napięcie mięśniowe to dobry sposób na pozbycie się tych nieprzyjemnych objawów. 
 

Kiedy warto zdecydować się na masaż? 

Jak wspomnieliśmy już wcześniej, masaż może służyć jako profilaktyka dla zdrowych lub terapia dla potrzebujących pomocy. Jest dobrym rozwiązaniem zarówno dla osób, którym dokucza napięcie mięśniowe lub okazjonalny ból pleców jak również dla tych, którzy cierpią na poważniejsze dolegliwości. 

Do najczęstszych wskazań do wykonania masażu leczniczego należą:

• stany pourazowe kości i tkanek miękkich – po urazach takich jak złamania, skręcenia, stłuczenia czy zwichnięcia, masaż leczniczy może przyspieszyć proces gojenia. Poprzez poprawę ukrwienia, zmniejszenie obrzęku i bólu, masaż wspomaga odbudowę tkanek miękkich oraz poprawia zakres ruchu w stawach. Dodatkowo, pomaga w rozluźnianiu spiętych mięśni, które mogą występować w wyniku kompensacji po urazie
• choroby reumatyczne – w chorobach reumatycznych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów czy artretyzm, masaż leczniczy działa przeciwbólowo, zmniejsza sztywność stawów i poprawia ich ruchomość. Regularny masaż pomaga w zmniejszeniu obrzęków, poprawia przepływ krwi i limfy, co przyczynia się do zmniejszenia stanu zapalnego w obrębie stawów oraz otaczających je tkanek. Dzięki tym działaniom, pacjenci z chorobami reumatycznymi doświadczają większej swobody ruchów
• stany zapalne stawów, mięśni i więzadeł – masaż leczniczy ma również zastosowanie w leczeniu stanów zapalnych w obrębie mięśni, więzadeł i stawów, takich jak zapalenie ścięgien, zapalenie stawów czy zapalenie kaletki maziowej. Dzięki odpowiednim technikom, masaż wspomaga redukcję obrzęków, poprawia drenaż limfatyczny oraz przyspiesza procesy gojenia. Warto podkreślić, że masaż stosowany w fazie zapalnej powinien być przeprowadzany przez wykwalifikowanego terapeutę, aby uniknąć pogorszenia stanu pacjenta
• zaburzenia krążenia układu obwodowego – problemy z krążeniem, takie jak choroba Raynauda, niewydolność żylna czy zatory tętnicze, również mogą zostać złagodzone dzięki masażowi leczniczemu. Poprzez poprawę przepływu krwi, masaż wspomaga dotlenienie tkanek i poprawę ich odżywienia. Zwiększenie przepływu krwi sprzyja eliminacji toksyn i produktów przemiany materii z organizmu, co ma duże znaczenie w leczeniu problemów z układem krążenia.
• bóle kręgosłupa i stawów – chroniczne bóle pleców, szyi czy krzyża to powszechne dolegliwości, które mogą wynikać z przeciążeń, postawy ciała, a także schorzeń takich jak dyskopatia. Masaż leczniczy w takich przypadkach ma działanie przeciwbólowe, rozluźniające i uspokajające. Poprzez odpowiednie techniki masażu, takie jak głaskanie, ugniatanie czy wibracje, masaż pozwala na poprawę ruchomości stawów oraz zmniejsza napięcie w obrębie mięśni
• zaburzenia funkcji układu oddechowego – masaż leczniczy może być również stosowany w przypadku problemów z oddychaniem, takich jak astma, przewlekłe zapalenie oskrzeli czy inne choroby płuc. Poprzez techniki masażu, które poprawiają krążenie i mobilność klatki piersiowej, można wspomóc prawidłowy ruch przepony oraz ułatwić wydolność oddechową. Masaż wspomaga również rozluźnienie mięśni oddechowych, co może przynieść ulgę w przypadku bólu klatki piersiowej.
• zaburzenia napięcia mięśniowego – zaburzenia napięcia mięśniowego, takie jak nadmierne spięcie mięśni w wyniku stresu, siedzącego trybu życia czy niewłaściwej postawy, mogą prowadzić do dolegliwości bólowych i zmniejszenia zakresu ruchu. Masaż leczniczy rozluźnia napięte mięśnie, poprawia ich elastyczność i przywraca równowagę napięć w organizmie.
• zaburzenia układu trawiennego – masaż leczniczy może być także stosowany w leczeniu problemów trawiennych, takich jak zaparcia, wzdęcia czy niestrawność. Poprzez masaż brzucha, który wspomaga perystaltykę jelit, poprawia się proces trawienia i usuwanie toksyn z organizmu.

Masaż całościowy i masaż częściowy – który wybrać? 

Masaż całościowy obejmuje plecy i kark, kończyny dolne i górne, brzuch i klatkę piersiową. Masaż częściowy obejmuje natomiast tylko jedną część ciała. Od razu nasuwa się pytanie: który wybrać? Wiele osób uważa, że lepszą opcją jest masaż częściowy, ponieważ kosztuje mniej i trwa krócej. Dodatkowo, technik masażysta skupia się tylko na tej części ciała, która nas boli. Masaż reszty ciała wydaje się bezcelowy. Takie myślenie jest błędne, ponieważ ból jednej części ciała może być spowodowany napięciem mięśni w innym miejscu. Jak podjąć decyzję? Najlepszym sposobem jest konsultacja z lekarzem, który doradzi nam opcję właściwą w naszym przypadku. 

Korzyści zdrowotne wynikające z masażu leczniczego

Masaż leczniczy oferuje szereg korzyści zdrowotnych, w tym:

• zmniejszenie bólu i stanów zapalnych,
• poprawa krążenia krwi i limfy,
• wzrost elastyczności tkanek miękkich,
• zmniejszenie napięcia mięśniowego,
• Wspomaganie procesu rehabilitacji po urazach i operacjach,
• redukcja stresu i poprawa samopoczucia psychicznego,
• zwiększenie zakresu ruchu w stawach.

Skonsultowanie się z doświadczonym terapeutą pozwoli na dobranie odpowiednich technik masażu, które będą najbardziej skuteczne w leczeniu konkretnych dolegliwości.

Techniki masażu 

Podczas masażu stosuje się różne techniki. Doświadczony technik masażysta wie które z nich wybrać, by rozwiązać problem pacjenta. Każde miejsce może wymagać innego rodzaju dotyku ze względu na stopień napięcia mięśni czy inne czynniki powodujące ból. Wśród technik masażu wyróżniamy: 

• głaskanie 
• rozcieranie 
• ugniatanie 
• oklepywanie 
• wstrząsanie 
• wibracje 

* masaż leczniczy wykonujemy ze skierowaniem/zleceniem lekarskim/fizjoterapeutycznym.