Masaż tajski

W Tajlandii oczywiście nie mówi się o tym masażu „tajski”. Jego lokalna nazwa to „nuat phaen boran”, czyli po prostu „klasyczny, starożytny masaż”. Na czym polega masaż tajski i dlaczego robi taką furorę na całym świecie? Odpowiadamy i zachęcamy do spróbowania tej formy relaksu i terapii.

Co to jest masaż tajski?

Wbrew nazwie, to nie tylko masaż. Masaż tajski to cała procedura zawierająca elementy akupresury, rozciągania i tzw. pasywnej jogi. Osoba masowana przyjmuje na stole/materacu różne pozycje, masażysta/ka rozciąga jej kończyny, wyciąga palce u dłoni i stóp, mocno uciska konkretne punkty na ciele. To także filozofia. Zgodnie z tradycją Dalekiego Wschodu, nie tylko Tajlandii, przez ludzkie ciało przebiega tysiące kanalików, którymi przemieszcza się energia. To tzw. meridiany, kanały nadi, czy po tajsku linie zwane „sen”. Prawidłowe uciskanie tych linii prowadzi do uwolnienia napięć i poprawę przepływu energii przez ludzkie ciało.

Jak wygląda masaż?

Powszechne jest przekonanie, że podczas masażu tajskiego masażystka chodzi po osobie masowanej, ugniatając jej ciało stopami. Sporo osób boi się takiego nacisku i nie chce się mu poddawać. Rzeczywiście, jest to jedna z wykorzystywanych technik, ale nie jest to „pozycja obowiązkowa”. Masażysta/fizjoterapeuta stosuje całą gamę środków – uciska Pacjentkę/Pacjenta dłońmi, łokciami, kolanami i stopami także, jeśli ma to uzasadnienie. Osoba masowana może być ubrana w luźny strój (wtedy jest to masaż tajski suchy) lub zdecydować się na masaż z użyciem olejku.

Masaż tajski – efekty

Działanie masażu tajskiego nie kończy się z momentem wyjścia z gabinetu. Pacjentki i Pacjenci deklarują, że poza poczuciem rozluźnienia, masaż przynosi efekty w postaci:

• poprawy samopoczucia
• zniwelowania bólu kręgosłupa
• pozbycia się obrzęków kończyn
• poprawy jakości snu
• poprawy trawienia i przemiany materii
• zmniejszenia cellulitu
• poprawy napięcia i wyglądu skóry
• pomocy w odtruwaniu organizmu
• podnosi odporność na infekcje i choroby

Masaż tajski – wskazania

Masaż tajski to forma fizjoterapii, więc istnieją do niego wskazania i przeciwwskazania. Najlepiej zapytać swojego fizjoterapeutę/kę czy ten masaż będzie dla nas wskazany. Generalnie jednak, wskazaniami do masażu tajskiego są:

• stany przemęczenia i stres
• brak energii
• napięcia i bóle w okolicy karku i szyi
• napięciowe bóle głowy
• nerwobóle
• porażenia i przykurcze mięśniowe
• niedowłady
• reumatyzm
• problemy ze snem
• siedzący tryb życia
• obniżona odporność, np. w okresie grypowym
• nadwaga, otyłość, chęć poprawy sylwetki
• chęć zadbania o skórę, pozbycie się cellulitu etc.
• zmniejszona ruchomość stawów
• bóle mięśni, zakwasy