Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny dostępny w CKR Konstancin-Jeziorna obejmuje ćwiczenia prozdrowotne, które znajdują zastosowanie zarówno w rehabilitacji jak i w klubach fitness. Trening ten stosowany jest w celu wzmocnienia mięśni, poprawy równowagi, koordynacji i przywrócenia prawidłowych wzorców ruchowych.

Przede wszystkim, trening funkcjonalny ma za zadanie odbudować prawidłowe, zintegrowane wzorce ruchowe, które mogły ulec zniekształceniu w efekcie urazu lub udogodnień dzisiejszej cywilizacji.

Jakie korzyści przynosi trening funkcjonalny?

Kluczowe korzyści to:

• poprawa kondycji i wydolności; dzięki temu poruszanie się i wykonywanie codziennych czynności będzie łatwiejsze i bardziej wydajne energetycznie,
• podniesienie jakości życia- zmniejszenie bólów,
• poprawa równowagi i stabilizacji,
• wzmocnienie mięśni głębokich i powierzchownych,
• poprawa postawy ciała,
• lepsza wytrzymałość siłowa,
• mniejsze ryzyko kontuzji.