Zajęcia grupowe

W obecnych czasach każdy z nas boryka się z niedostateczną ilością aktywności fizycznej. W celu zaradzenia temu problemowi, CKR Wola oferuje zajęcia grupowe dla wszystkich, którzy pragną wzmocnić swoje ciało. Te sesje mają na celu zwiększenie siły mięśniowej i poprawę ogólnego samopoczucia.

Podczas treningów wykorzystywane są różnorodne techniki, takie jak ćwiczenia wolne, izometryczne, z oporem, samowspomagające, w odciążeniu oraz ćwiczenia w oparciu o trening przygotowania motorycznego. Wykorzystanie różnych narzędzi sprawia, że trening staje się interesujący i nie jest monotonny.

Zajęcia grupowe są prowadzone w niewielkich i kameralnych grupach, z maksymalnie 8 uczestnikami, co zapewnia indywidualne podejście do każdego z nich. Ćwiczenia podczas tych zajęć są starannie dostosowywane przez doświadczonego fizjoterapeutę. Czas trwania zajęć grupowych wynosi 60 minut. Przed rozpoczęciem zajęć warto zadbać o odpowiednie nawodnienie i zabrać ze sobą butelkę wody oraz ręcznik.