Wady postawy

Ze względu na coraz bardziej siedzący tryb życia i coraz mniejszą codzienną aktywność fizyczną wady postawy możemy zaliczyć już do chorób cywilizacyjnych. Wadą postawy możemy nazwać każde odchylenie od prawidłowego wzorca postawy. Są one jedną z najczęstszych przyczyn pojawiania się dolegliwości bólowych na skutek przeciążeń, gdyż każde odchylenie od normy powoduje zaburzenie pracy całego łańcucha biokinetycznego.

Czasami zaburzenia osiowości kończyn dolnych czy kręgosłupa pojawiają się już w dzieciństwie jednak najczęściej pojawiają się one w późniejszym wieku i są wynikiem naszych zaniedbań. Najczęstsze przyczyny pojawienia się wad postawy to zmniejszenie aktywności fizycznej, siedzący tryb życia, nadwaga/otyłość, utrwalanie nieprawidłowych wzorców ruchu. Często na wytworzenie nieprawidłowej postawy ciała mają wpływ choroby przewlekłe (zwykle pulmonologiczne). Ze względu na to że nasz organizm musi przeciwstawić się sile grawitacji tak zaburzenia postawy dotyczą głównie tych części ciała które za to odpowiadają czyli stóp, stawów skokowych, stawów kolanowych, stawów biodrowych, kręgosłupa lędźwiowego, kręgosłupa piersiowego, kręgosłupa szyjnego oraz obręczy barkowej. Skuteczność rehabilitacji zależna jest od tego jak wcześnie zdiagnozowany jest problem, gdyż nieleczone wady postawy zmieniają swój charakter z funkcjonalnych na strukturalne. Dlatego tak ważne jest jak najszybsze rozpoczęcie rehabilitacji nawet w najmłodszym wieku.

Najczęściej pojawiające się wady postawy:
Stopy:
• stopa płasko-koślawa
• stopa końsko-szpotawa
• płaskostopie podłużne
• płaskostopie poprzeczne
• wydrążona stopa
• hallux
• palce młoteczkowate
• koślawa lub szpotawa pięta

Kolana:
• kolana koślawe
• kolana szpotawe
• przeprosty kolan
Obręcz biodrowa:
• nadmierna rotacja wewnętrzna lub zewnętrzna stawów biodrowych
• nadmierne przodo lub tyłopochylenie miednicy

Kręgosłup:
• pogłębienie lub spłycenie lordozy
• pogłębienie lub spłycenie kifozy
• skolioza
• plecy płaskie
• plecy okrągłe
• plecy wklęsło-wypukłe
• plecy wklęsłe

Klatka piersiowa:
• klatka kurza
• klatka lejkowata (szewska)

Obręcz barkowa
• odstające łopatki
• asymetria wysokości barków
• protrakcja barków