Kinesiotaping – zalety i zastosowanie plastrów

Kinesiotaping jest to metoda opracowana przez Doktora Kenso Kase w 1973 roku. Polega ona na naklejeniu aplikacji specjalnych elastycznych i hipoalergicznych plastrów na skórę pacjenta. Plastry te nie są nasączone żadnym lekiem. Gdy zostaną naklejone we właściwy sposób tworzą pofałdowania powierzchni, tym samym prowadząc do zwiększenia przestrzeni między skórą właściwą a powięzią. W rezultacie poprawia się mikrokrążenie krwi i limfy, a także aktywuje proces samoleczenia. Kinesiotaping znajduje szerokie zastosowanie w medycynie sportowej oraz fizjoterapii.

Jaki jest mechanizm działania kinesiotapingu?

Kinesiotaping to technika terapeutyczna, której skuteczność opiera się na mechanizmach biomechanicznych oraz neurofizjologicznych, związanych z interakcją elastycznych taśm z powierzchnią skóry i układem mięśniowo-szkieletowym. Aplikacja taśm kinesiotapingowych wpływa na skórę, powięzi, mięśnie, stawy, układ limfatyczny i krwionośny, co czyni tę metodę wszechstronnym narzędziem w rehabilitacji.

Stymulacja propriocepcji i poprawa kontroli motorycznej

Jednym z kluczowych mechanizmów działania kinesiotapingu jest stymulacja proprioceptorów, czyli receptorów czucia głębokiego odpowiedzialnych za dostarczanie informacji o pozycji i ruchu ciała. Aplikacja taśm na skórze zwiększa wrażenia sensoryczne, co prowadzi do wzmożonego odbioru bodźców z tkanek podskórnych, mięśni oraz stawów. Ta wzmożona stymulacja proprioceptywna poprawia kontrolę motoryczną i koordynację ruchową, co jest szczególnie istotne w przypadku rehabilitacji po urazach, przeciążeniach mięśni czy operacjach chirurgicznych.

Zwiększona świadomość ruchu i pozycji ciała ułatwia pacjentom wykonywanie precyzyjnych ruchów, co ma kluczowe znaczenie w procesie rekonwalescencji i minimalizacji ryzyka powtórnych urazów. Mechanizm ten jest szczególnie istotny u sportowców, u których kinesiotaping pomaga w utrzymaniu optymalnej biomechaniki ruchu.

Zmiana napięcia mięśniowego i wsparcie funkcji mięśni

Aplikacja taśm kinesiotapingowych na skórę wpływa na napięcie mięśni poprzez modulowanie aktywności mięśniowej. W zależności od techniki aplikacji, taśmy mogą działać stymulująco lub rozluźniająco na mięśnie.

Zmniejszenie napięcia mięśniowego – taśmy kinesiotapingowe aplikowane w sposób wydłużający mięsień mogą zmniejszać nadmierne napięcie mięśniowe, co jest przydatne w przypadku przeciążeń, przykurczów czy spastyczności mięśni. Poprzez delikatne uniesienie skóry i rozciągnięcie tkanek podskórnych, taśmy zmniejszają ciśnienie na receptory bólowe i zmniejszają aktywność układu nerwowego, co prowadzi do relaksacji mięśnia.

Wzmocnienie mięśni osłabionych (hipotonia) – w przypadku mięśni osłabionych, aplikacja taśm wzdłuż włókien mięśniowych działa wspierająco, poprawiając ich funkcję oraz stabilizując ich pracę. Mechanizm ten jest szczególnie istotny w procesie rehabilitacji po urazach, gdzie występuje osłabienie mięśni lub ich nierównomierna aktywacja.

Uniesienie skóry i poprawa mikrokrążenia

Kinesiotaping wpływa na mikrokrążenie krwi i limfy, co jest możliwe dzięki unikalnej elastyczności taśm oraz sposobie ich aplikacji. Po nałożeniu na skórę, taśmy delikatnie unoszą jej powierzchnię, tworząc większą przestrzeń pomiędzy skórą a tkankami podskórnymi. Zwiększenie tej przestrzeni zmniejsza ucisk na drobne naczynia krwionośne i limfatyczne, co usprawnia przepływ krwi i limfy.

Lepsze krążenie krwi wspomaga proces regeneracji, dostarczając więcej tlenu i składników odżywczych do tkanek, jednocześnie usuwając produkty przemiany materii i toksyny. Ten mechanizm jest szczególnie skuteczny w leczeniu obrzęków pooperacyjnych i pourazowych, redukując nadmiar płynów zgromadzonych w tkankach. Poprawa przepływu limfy wspiera naturalny proces drenażu limfatycznego, co zmniejsza obrzęki oraz przyspiesza regenerację tkanek.

Wpływ na receptory bólowe (nocyceptory)

Kinesiotaping działa również poprzez modulację sygnałów bólowych przesyłanych przez nocyceptory, czyli receptory bólowe zlokalizowane w skórze i tkankach podskórnych. Aplikacja taśm zmniejsza napięcie w miejscach aplikacji oraz redukuje kompresję receptorów bólowych, co prowadzi do zmniejszenia intensywności odczuwania bólu.

Poprzez zmniejszenie napięcia mięśniowego i rozluźnienie tkanek miękkich, kinesiotaping wpływa na obniżenie drażliwości zakończeń nerwowych, co pozwala na efektywniejsze łagodzenie bólu bez potrzeby stosowania dodatkowych środków farmakologicznych.

Stabilizacja stawów i poprawa biomechaniki

Kinesiotaping wspiera również funkcje stawów, stabilizując je bez ograniczania naturalnego zakresu ruchu. Taśmy kinesiotapingowe mogą być stosowane w celu zabezpieczenia stawów przed nadmiernym ruchem lub osłabieniem, co jest szczególnie ważne w przypadku niestabilności stawów, uszkodzeń więzadeł czy rekonwalescencji po operacjach.

Stabilizacja taśmami pozwala na wspomaganie funkcji biomechanicznych stawu, dzięki czemu pacjenci mogą bezpiecznie wykonywać ćwiczenia rehabilitacyjne, minimalizując ryzyko nawrotu kontuzji. Działanie taśm polega na wspieraniu naturalnych struktur anatomicznych oraz utrzymaniu stawów i mięśni w optymalnej pozycji.

Co ma wpływ na sukces dobrze wykonanej terapii?

• właściwej diagnozy pacjenta
• właściwego doboru i aplikacji plastrów

W jakich schorzeniach warto zastosować kinesiotaping?

• zbyt wysokie lub zbyt niskie napięcie mięśniowe
• migreny/ bóle głowy
• bóle stawów i aparatu ruchowego
• schorzenia reumatoidalne
• obrzęki i krwiaki
• blizny
• porażenia nerwów
• zaburzenia stabilności stawów

Jakie zalety posiadają plastry kinesiotaping?

• jest to metoda nieinwazyjna, bardzo dobrze tolerowana przez pacjentów
• oddziałuje na organizm 24 h
• bardzo szerokie zastosowanie terapeutyczne
• bardzo rzadki odczyn alergiczny
• pełne komfort noszenia plastrów( wykonane są z wysokiej jakości bawełny, dzięki czemu są wrażliwe na ciepło akrylowej, hipoalergicznej powierzchni klejącej, która  zbliżona jest do właściwości jakiej posiada ludzka skórka)
• długi okres użytkowania ( przepuszcza powietrzę oraz wodę, dzięki czemu skóra może swobodnie oddychać)
• plastry są wodoodporne ( nie odklejają się podczas kąpieli jak i w trakcie uprawiana sportu, kiedy skóra się poci)

Czy kinesiotaping jest bezpieczny?

Kinesiotaping jest metodą nieinwazyjną i zazwyczaj bezpieczną dla większości pacjentów. Taśmy są wykonane z hipoalergicznej bawełny, co minimalizuje ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych. Jednak w przypadku osób z wrażliwą skórą, podrażnienia mogą wystąpić, dlatego zaleca się przeprowadzenie testu alergicznego przed pełnym zastosowaniem taśm.

Nie zaleca się kinesiotapingu u pacjentów z otwartymi ranami, aktywnymi infekcjami skóry, a także u osób z niektórymi schorzeniami naczyniowymi, gdzie nieprawidłowy przepływ krwi może stanowić przeciwwskazanie. W każdym przypadku wskazane jest skonsultowanie się z wykwalifikowanym fizjoterapeutą, który oceni wskazania i przeciwwskazania do stosowania tej techniki.