Trening funkcjonalny

Chcesz dowiedzieć się, czym jest trening funkcjonalny? W CKR Warszawa Centrum to ćwiczenia prozdrowotne, które wykorzystuje się zarówno w pracy rehabilitantów, jak i podczas wizyt w klubach fitnessu. Aby wzmocnić mięśnie i poprawić wydolność organizmu, zdecydowanie warto postawić na trening funkcjonalny z pomocą specjalistów CKR!

Treningi funkcjonalne bazują głównie na imitacji ruchów wysoce złożonych, które są podobne do czynności wykonywanych na co dzień. Dzięki temu osoby z pewnym problemami ruchowymi są w stanie szybciej dojść do maksymalnej sprawności, np. po operacji lub po wypadku. Z założenia treningi funkcjonalne mają na celu:

• odbudować wzorce ruchowe,
• poprawić komfort poruszania się,
• zwiększyć wytrzymałość kości i ścięgien.

Decydując się na treningi funkcjonalne można przede wszystkim zredukować przewlekłe bóle pleców oraz ogólne schorzenia związane z postawą ciała. Korzyści wynikające z regularnego stosowania treningów funkcjonalnych, to:

• poprawa kondycji oraz wydolności organizmu,
• podniesienie jakości życia,
• poprawa stabilizacji ciała,
• lepsza wytrzymałość siłowa organizmu,
• zmniejszone ryzyko kontuzji w przyszłości.

Warto nadmienić, że treningi funkcjonalne uaktywniają praktycznie wszystkie tkanki mięśniowe ciała. Realizując ćwiczenia pod kontrolą specjalisty możesz mieć pewność, że wykonujesz je poprawnie, bez ryzyka, że nabawisz się jakiejkolwiek kontuzji lub urazu. Pozbądź się skurczów mięśni, przewlekłego bólu pleców oraz zaburzeń ruchowych – wykorzystaj treningi funkcjonalne w CKR!