Gimnastyka dla osób 55+


Osoby powyżej 55 roku życia zapraszamy na zajęcia ruchowe, których celem jest profilaktyka dysfunkcji narządu ruchu. Regularny, odpowiednio dobrany wysiłek fizyczny wpływa pozytywnie na zdrowie, sprawność fizyczną i samopoczucie. Zapraszamy!

Zajęcia odbywają się przy spokojnej muzyce, z wykorzystaniem karimat, piłek, taśm. Zajęcia urozmaicone są elementami terapii tańcem (choreoterapii). Istnieje możliwość prowadzenia spotkań plenerowych jako połączenia Nordic Walking i gimnastyki na świeżym powietrzu.

Gimnastyka ma na celu m.in.:

  • Minimalizowanie skutków przeciążeń narządu ruchu
  • Uelastycznianie mięśni, zmniejszenie ich napięcia
  • Poprawa stabilizacji kręgosłupa i stawów obwodowych

Program uwzględnia częste schorzenia wieku dojrzałego, takie jak osteoporoza, choroby układu krążenia, zmiany zwyrodnieniowe, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, problem nietrzymania moczu.


Gimnastyka dla osób 55+

Zajęcia tymczasowo wstrzymane.


Szczegółowe informacje:

  • Przychodnia Krioterapeutyczna
    ul. Gąsiorowskiego 12/14
    05-510 Konstancin-Jeziorna

Przejdź na stronę Przychodnia Krioterapeutyczna – Konstancin-Jeziorna

Newsletter

Bądź na bieżąco i otrzymuj najnowsze informacje.